芒种养生系列
芒种养生系列 1.晚睡早起,中午小憩 顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射,利于气血的运行,振奋精神。中午最好小睡一会儿,时长以30分钟至1个小时为宜,可以养精蓄锐、缓解疲劳。 ...
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