出伏为什么不出门
出伏意味着超长版40天的三伏天宣告结束了,随之结束的还有气温也慢慢在消退了,当然,气温也不可能一夜之间就降到秋爽的程度,伏天结束了,伏热还是可能会继续一段时间。
出伏了就是说明我们伏天结束,但是这并不意味着气候就逐步变凉快了。这只是建立在理论基础上,并且不仅不会凉快,反而会看到“秋老虎”的发威,将可能看到更热的气候。并且我国大范围地区都将变得更热。秋老虎的含义就是指——三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气,每年几乎都有。主要就是副热带高压的影响较为明显,其中高压控制下晴朗少云,日照强烈,气温回升。
出伏后注意什么
1、注意保暖
进入秋天后,天气凉爽了,然而由于“秋老虎”作祟,温度一日三变。中午还是很炙热的,享受空调或风扇的阵阵清凉是比较惬意的,但不要一昧贪凉,不要忘了傍晚温度突然下降,凉上加凉,瞬间很冷,身体一下适应不过来,容易犯感冒,要特别注意关空调或风扇,添加衣服保暖,以防风寒感冒,朝晚要适当加多件衣服。
2、注意休息
处暑后,很多人容易感到疲乏,这就是所谓的“秋乏”,天气由热转凉的交替,自然界阳气渐弱,人体内阴阳之气的衰盛也随之转换。曾经过昼长夜短的盛夏,大多数人都觉得睡眠不足,此时如果像夏季一样晚睡,“秋乏”更容易出现,秋天晚间凉爽,做到“两早一干不露”,确保充足的睡眠时间。
3、早睡早起
早睡早起才能保证睡眠质量。由于整个晚上都是凉凉的,最好穿上睡衣,不要袒胸露臂就睡,若睡前洗头,要等头发干后再睡,否则睡着后头皮热量被湿凉空气吸收蒸发,易发脑神经性头病,对身体造成严重伤害,影响身体健康。