末伏是立秋后的几个庚日
三伏天的时间是按照天干和地支的纪年法来算的,立秋之后的第一个庚日是末伏的第一天,所以我们也可以明显的观察到这个时间段温度依旧是很炎热。末伏,立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。末伏,是“三伏”之一,所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意,标志着一年里最炎热的时期,也有的解释是“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
三伏的养生方式
三伏天应该怎么养生是有一定的规律的,因为三伏天气比较炎热所以我们在吃的方面应该要吃的清淡一点,太过油腻和高热量的食物并不适合在炎热的夏天,多吃一些瓜果蔬菜和凉茶之类的药草,能够帮助我们改善身体,调节肠胃,排出热气。