夏至有什么讲究
在夏天,这个世界有很多的讲究,大多数的讲究都是对于我们的身体来调养,炎热的夏季,正是以阳盛阴衰的时候,所以应该要晚睡早起,这样我们才能够不伤元气,如果觉得口渴,心闷也应该钥匙适当的煮一些祛热消暑的凉茶糖水,这样更能够避开炎热,如果要进行一些适当的运动,也一定要注意,不可以超过自己身体的承受能力,过度的运动可能会导致我们的身体受到亏损。
夏季的习俗
因为在我们的夏天是一种丰收的时节,所以在这个时候,我们可以常常看到各种各样的五谷杂粮,这些五谷杂粮的出现,也代表着我们的丰收,既然是丰收,就会应运而生,一些祭祀活动,夏至时值农作物收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。有的地方举办隆重的“过夏麦”,系古代“夏祭”活动的遗存。消夏避伏:夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。
夏至这样吃可宁心安神
在夏至的时候,我们吃的饮食一定要清淡平和,只有这样才不至于让我们的肠胃消化有太重的负担,也不至于让我们的身体有太过浓重的压力,清淡的食物,还有一些饮食上的平衡,可以帮助我们平心静气,调养身体。饮食宜清淡,多吃杂粮,多吃新鲜蔬菜、夏热水果和一些消暑益气、生津止渴的食品,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、面条、绿豆、红小豆、小白菜、芹菜、丝瓜、绿豆芽、冬瓜、胡萝卜、苦瓜、猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鲫鱼、大枣、乌梅等。