末伏有什么讲究忌讳
末伏天忌过量吃肉
最热的时候,更要多多注意。忌过量吃肉。很多人喜欢吃肉,甚至每顿饭都要肉,没有肉就吃不下。虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质,但是吃多了可不好,尤其是油腻腻的肥肉。如果每天吃肉过多的话,人们会变得非常容易生气,而且整个人还会变得非常暴躁。还有一点就是,肥肉吃多了,会导致体内血脂偏高,从而造成血管出现斑块、硬化等情况,进而影响血管的健康。另外,我们在白天出门的时候,一定要补足水分。
末伏天忌过量吃燥烈的食物
不同的季节我们有不同的禁忌。三伏天非常热,这是大家都感受到了的。因为气温高,很多人在这个时候会大量出汗。要知道汗液排出量过多的话,很容易耗气伤阴的。属于气虚或阴虚体质的人,若是平常不注意的话,就容易出现身体乏力、头晕情况。为了避免不良情况出现,人们在三伏天的时候,要记住少吃燥烈的食物,以免损耗体内更多的阴液。比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等。同时为了弥补身体因为出汗多而损耗的阴液,应该多吃一些莲藕、山药等益气养阴的食物。末伏天的禁忌,也要知道,并且熟记于心。