三九吃什么补气补血
女人三九天吃什么补气血
灵芝鸡汤可以增强免疫力,补气安神。阿胶枣乌鸡汤可以补血滋阴,养肝益气。艾叶鸡汤可以补气养血,滋补虚损。鸡汤里有人体所需的多种氨基酸,帮助人们增强人体的抵抗能力。在三九寒天里面,还可以勤泡脚多搓手,一是能锻炼手指,二是可以促进手部血液循环,三是工作在室内的人经常搓手,可以预防感冒。
西洋参炖鸡吃法
三九天吃鸡最合适,少吃鸭。因为鸭凉性,适合夏天吃。三九天推荐菜是西洋参炖仔鸡,把西洋参放入鸡腹内,葱切段,姜切片,然后锅里加清水2000毫升,再把鸡放炖锅内,用文火去煮一个小时就可以。西洋参炖仔鸡有滋补气血、益气宁神的功效。
三九天吃生姜驱寒
生姜有不错的驱寒保暖的效果,还可以促进新陈代谢,可以在冬天食用。俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。生姜用来祛除冬季的寒气,在体内产生热气,有预防感冒等常见疾病的效果。需要提醒大家的是生姜“要热则去皮”。