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瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。
时间估计要比较久了。
每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打。
力度以自己不感觉难受的范围。
拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种减肥了。
2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。
3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿,腿会显得更粗。
饭菜以清淡少盐为主,平时多吃水果,让身体不缺营养。
为了减肥而不吃饭是很伤身的,要按时吃饭。
4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。
缓慢的进行 ,不要着急。
运动后的按摩是重要的,在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来,这样就会减少肌肉的产生了。
剧烈运动如短跑之类的,应尽量避免...
有人知道一部****片吗? 女主角是用眼睛来杀人的
忍剧情简介影片故事发生在1614年,正值德川家康统一**,结束了诸侯割据的战国时代,建立了幕府统治体制。
为了巩固**权,德川家康决定消灭具有潜在威胁性的忍者势力。
此时**两个最著名的忍者村落分别是卍谷的甲贺和锷隐谷的伊贺。
400年来两个村落一直处于敌对状态。
为了维护和平,双方祖先曾订立了约定,互不往来但定期比武决胜负。
一个偶然的机遇,两个忍者村落的继承人胧(仲间由纪惠饰)与弦之介(小田切让饰)在不知彼此身份之下相识,进而坠入情网,但殊不知,等待他们的却是无可抗拒的悲惨宿命。
德川家康展开**治密谋,废止了伊贺与甲贺之间的和平约定,并以选择幕府的下任统治者为由,命令两个村落间各派出五名最优秀的忍者进行对战。
十名忍者个个身怀绝技,更拥有特殊的超能力,将开始一场生死大对决。
胧与弦之介成为这一阴谋下的牺牲品,为了各自家族的荣誉而被迫成为敌人,挣扎在爱情与仇恨的边缘。
就在十名忍者踏上死亡征程的同时,幕府的大**悄悄开进位于深山中的两个村落,将大炮对准了无辜的居民……
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贞子,日语发音是さだこ(sa da ko)。
贞子就是经典**电影《午夜凶铃》中一个**的角色。
是最经典最著名的**片角色之一。
电影里的贞子,原名山村贞子,生于20世纪50年代,即**大东亚战争(**抗日战争)前后的时间。
她继承了母亲的先天超能力,可以通过灵力进行自己想做的一切。
午夜凶铃1 The Ring剧情详解 四名学生看了录象,七天后死亡,这引起了记者浅川的注意,在经过一番调查后,浅川找到了那盒录像带,并且看了,她相信了看过录像带的人七天后就会死去,为了挽回自己的生命,为了了解事实的真相,她找到了她的前夫,高山龙司,并且拷贝了录象给他研究,通过录像带里隐藏的方言以及上面报纸的影象,他们找到了录像带的出处,在这时,浅川的儿子在不明力量的指示下看了录象。
他们去了伊豆大岛,在那里了解到是一个有超能力的女孩用意念录下来的,其中都是女孩的怨愤,他们认为只要找到女孩的尸体就可以化解诅咒,他们在四名学生看录象的小屋下找到了那口井,找到了女孩的尸体。
可是第二天龙司仍然死了,在龙司力量的提示下,浅川知道了可以真正解除诅咒的方法,就是将录象复制给别人看,为了救自己儿子她决定将录象给自己爸爸看。
午夜凶铃2 贞子缠身剧情详解 旅馆的古井中发现了30年前遭杀害的贞子的尸骸。
经过解剖的监定报告指出很令人觉得不可思议的事情——贞子的死亡时间大约是在 1~2 年前的时候。
为什么会这样子呢?令人大感不解!而这是不是又和贞子诅咒的录影带有关系呢? 贞子缠身就从贞子的尸骸揭开了序幕…… 浅川铃子的同事冈崎自浅川不知所踪后便接手他的职务。
他开始企图去追查这盒录像带的事情,更因而找上了另一名高校女生香苗,香苗曾看过录像带,并将它交给了冈崎,并千叮万嘱要冈崎把它看一遍,可是冈崎却因为害怕而始终没有看过,最后香苗死后化成厉鬼缠着他,冈崎被当成精神病住进医院…… 另一方面警方又为了要追查贞子及其它离奇死亡案件在到处找寻浅川玲子的下落,而高野舞亦想明白事情的真相,故此大家不约而同都在找寻玲子及阳一的踪影,亦因此而将不相关的人联系在一起。
在追查的过程中高野舞找到了仓桥雅美(目睹贞子及智子被害的一名高校女学生)。
主诊医生川尻亦感到雅美的案例有怪异之处,之后高野舞终于找到了浅川玲子,从而得知玲子之子阳一也与仓桥雅美一样已经有很久没有开口说话了,玲子为了阳一不受伤害,在另一个城市没有让阳一上学。
虽然玲子一直回避各人的追寻,可惜却因为香苗之死而被发现,在逃走的时候就更加不幸地遭到车祸而身亡,留下了处于恐惧中的阳一。
而后,高野舞带着阳一重踏浅川玲子调查之路,阳一的特异功能是一股吸引贞子的愤怒的力量,非常强大到可以通过念力控制人的行动。
在有怪镜的古老旅馆,晚上安顿好阳一后(和阳一约定在同一战线),舞外出看海归来看到诡异的幻觉——志津子对着镜子梳头,少女时代的贞子也出现了。
而高野舞所看到的景象与录像带中完全一样。
忽然的志津子回过头看到了在门口呆立着的高野舞,慢慢逼近。
高野舞口中默念着“你已经死了”之类的话,突然镜子碎掉了。
志津子和贞子也不见了,舞慌忙在墙角找到阳一…… 后来医生用海水、阳一为灵媒,将两个世界连在一起,想解除贞子的一些怨念,却中途发生了一些意外,舞抱着阳一沉在水底,幻觉中是两人在那口井里向上爬。
最后通过龙司灵魂的帮助,两人顺着垂下的绳索爬出井获救。
午夜凶铃3 凶铃再现剧情详解 不久前死去的龙司的尸体由大学同学安藤来解剖,在解剖的过程中,安藤在龙司的胃里发现了一个小纸条,他认为这是龙司给他的暗号,解开来,是“DNA”和“礼物”两个单词,这时浅川却出了车祸,阳一也因为心肌梗塞而死。
同时他得到了那盒诅咒录象与浅川在调查此事时所作的记录(给他的人叫吉野,浅川的上司)。
看了后录像带,他与龙司的情人,高野舞发生了关系,而并没有看录像带的吉野忽然死亡。
但七天后他并没有死去,这时在一栋废弃的大楼顶部发现了高野舞的尸体,并且有生产的痕迹,但是安藤却仍然见到了活着的“高野舞”,最后,他终于明白,如今的“高野舞”是贞子,而高野舞生下来的就是她,原来病毒不止是靠录像带传播,还有浅川的笔记,贞子利用了安藤,将带有她遗传因子的病毒进入高野舞体内,使自己复活。
在死亡的威胁以及让自己儿子复活的诱惑下他决定帮助贞子,让龙司复活。
最后贞子和龙司在一起。
安藤问他为什么不让阳一复活?龙司说:“我不会干那么残忍的事。
”安藤说他们在背叛这个世界、**。
因为他们将浅川的笔记出成小说,读者看到或遭遇看录像带一样的事情——感受到贞子在井中的全部恐惧感,接着死亡。
午夜凶铃4 贞相大白剧情详解 贞子本来只有一个,在途中分裂成了两个,一个像母亲,拥有超能力,一个像父亲,是正常人,母亲由于这件事精神分裂,后来又由于实验的事加重了病情,最后在家人不注意的情况下《午夜凶铃》4剧照(11张)跳进三原山。
(补充:在实验的时候,像母亲的贞子杀死了那些诋毁她母亲的记者,因此,她的父亲用药物抑...